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【炒扁豆煲凤爪[转载]】
作者:心灵之约 日期:2008-05-09 地点:广东 茂名
5月8日为廿四节气的“立夏”,是夏季的第一个节气,每年的5月5日前后太阳到达黄经45°时开始,我国习惯把立夏作为春季的结束,夏季的开始,立夏的“立”就是开始的意思,如《月令七十二候集解》曰“四月节,立京鲜见春(立春)。夏,假也,物至此时皆假大也。”这时,气温显著增高,炎暑将临,雷雨增多,在我们南方更是如此。今日靓汤宜炒扁豆煲凤爪,凤爪即脚,中药扁豆炒后更健脾化湿。其清润可口,具有消暑化湿,利水消肿的功效,为男老少皆宜的家庭养生汤品。
  材料:炒扁豆150克(中药店有售)、鸡脚4对、猪瘦肉100克、生姜3片。

  烹制:炒扁豆稍浸泡,洗净;鸡脚去甲,切开,用刀背敲裂,洗净;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改文火煲约2小时,调入适量食盐、油便可。此量可供3~4用。

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